Вместо да спите на климатик е по-добре да напръскате леглото леко с вода.
Сънят през летните месеци може да бъде истински кошмар, който води до постоянно безсъние и хронична умора.
Заради жегите климатиците и вентилаторите са едни от най-използваните уреди в този период. Но и с тях трябва да внимаваме.
Освен охлаждането, поради движението на въздуха през помещението те могат да издухат прах, който навлиза в дихателните ви пътища. Ако сте склонни към алергии и астма, вентилаторът, докато спите, може да причини редица проблеми. Освен това охлаждащите устройства изсушават кожата, така че трябва да я подхраните с овлажняващ гел.
Проблеми могат да възникнат и при сухота в очите, особено при тези, които спят с частично отворени очи.
Решения за спокоен сън в дългите и горещи летни нощи Сънят през летните месеци може да бъде истински кошмар, който води до постоянно безсъние и хронична умора. Има няколко трика, които ще улеснят този процес.
Например, можете да спите с включен климатик, но за предпочитане не в спалнята и да не духа директно във вас.
Може също да е полезно да напръскате малко завивките с вода преди лягане.
Ако няма нужда, опитайте се да не включвате осветлението, защото лампите допълнително нагряват повърхностите.
Освен това носете памучни дрехи, вместо да спите в копринени нощници и пижами.
Не пийте алкохол преди лягане. Ако живеете в къща, спете на долните етажи, съветва actualno.com.
От днес още една голяма търговска верига сваля цените на основни хранителни стоки. Метро се…
Още от предизборната кампания казахме, че "Прогресивна България" ще спре помощта на Украйна. Спираме предоставяне…
Съпредседателят на „Да, България“ Ивайло Мирчев излезе с позиция във връзка с изявлението на министъра…
Димитър Манолов споделя изненадата си от факта, че практики, които в България се смятат за…
Жена се свърза с медията ни, за да разкаже за потресаващ случай от Варна. По…
Емблематичният интелектуалец, политик и общественик Любен Дилов ни напусна в началото на месеца и остави…